Dar libertad a nuestra respiración es de vital importancia. a la hora de tomar consciencia de nosotros mismos y de nuestro movimiento orgánico. Cuando el cuerpo siente libertad respiratoria encontrará una mayor disponibilidad a la hora de moverse y a la vez un profundo enraizamiento que es de vital importancia para una corporalidad genuina.
Cuando nuestra respiración es somática y profunda no se limita a la caja torácica o a los movimientos del diafragma, compromete al cuerpo en su totalidad. Una respiración libre presenta un carácter de unidad y de equilibrio, que se manifiesta en una mejora en nuestra calidad de vida, permitiéndonos estar más conscientes de nosotros mismos.
La respiración esta totalmente ligada a nuestra capacidad de sentir.
Para que podamos respirar plena y libremente, es necesario que la caja torácica se libere de sus corazas, que el diafragma se relaje, que la columna esté ligera, flexible y una pelvis con su suelo pélvico relajado. La respiración entonces se adapta a la realidad de nuestros mundos, nuestras actividades, estado emocional y de relaciones. Sigue con fidelidad nuestra vida física, movimientos y matices de nuestra vida mental y afectiva.
¿QUÉ ES LA RESPIRACIÓN SOMÁTICA?
La respiración somática es el nombre que le doy al resultado de una profunda investigación que nace de mis años de trabajo con el cuerpo como alumno y profesor en las áreas que me desenvuelvo, que consiste en recuperar una respiración genuina considerando la inteligencia del cuerpo. Este enfoque nos marca una ruta clara y definida hacia un rango de respiración más amplio y beneficioso para nuestra corporalidad, salud mental y física.
METODOLOGÍA
Todo el trabajo será experiencial a través de técnicas respiratorias del yoga y el movimiento, que irán dando espacio y libertad a nuestra respiración.
